森川つくしちゃんが☆
2011 年 12 月 28 日 水曜日
ラジオ番組「山本あきの平成・昭和艶歌唄」のゲストに来てくれました(●^o^●)
意外な特技に驚いたトークや新曲の話♪
O・Aをお楽しみに(^○^)
加圧トレーニング
2011 年 12 月 26 日 月曜日
加圧トレーニングに挑戦してみました。
パビスＣＬＵＢさんで初挑戦。「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。 腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるそうですよ。もちろん筋肉痛
http://www.pabisu.com/index.html
野々市市長にご挨拶♪
2011 年 12 月 21 日 水曜日
2011年11月11日11時11分に石川県で誕生した野々市市(ののいちし)
市長の粟さんにご挨拶をさせていただきました(^○^)
ダンディーでしょ(●^o^●)
粟市長はカラオケがお好きなんですって(^o^)
石川テレビ・ テレビ金沢 の模様
2011 年 12 月 19 日 月曜日石川テレビ「石川さんかふぇ」にてリフレッシュに出演しました。石川くんと（*^_^*）
テレビ金沢 「となりのテレ金ちゃん」12/22ＯＡ 松原さんとクリスマスソングをご一緒させて頂きました。
鶴来駅にて☆
2011 年 12 月 18 日 日曜日
鶴のポーズです(^o^)
レトロな駅だよねー(●^o^●)
金沢に来てます♪
2011 年 12 月 17 日 土曜日
雪が降っています(^^)
片町にある有沢美智子さんのお店で、キャンペーンをさせていただきました(^○^)
同じポージングなのに…有沢さん格好いいです(>_< )
幸さんの犬とは10年の付き合いですから〜(●^o^●)
